以行动诠释健康 用活力感染他人------- 郑小林：从200斤到活力达人的真实蜕变

　　然而，一次深刻的自我对话改变了一切。“我意识到，健康不仅关乎自己，更是对家人、对工作的一份责任。”这份觉醒，让他开启了不一样的365天。

　　改变始于每个清晨。从最初跑几百米就气喘吁吁，到如今轻松完成五公里，晨光中的跑道见证了他的坚持。“当脚步和呼吸找到节奏，整个世界都变得清新起来。”

　　这份坚持也融入了工作。他选择徒步巡检每一段管线，亲手调试每一台设备。同事们发现，郑师傅的脚步永远停不下来，他的身影总是出现在最需要的地方。不知不觉中，工作成了他天然的健身方式。

　　午餐时间，他的餐盒总是引人注目——绿色的西兰花、红色的番茄、黄色的鸡蛋、褐色的糙米，组成一幅色彩斑斓的“彩虹餐盘”。“食物是身体的燃料，更是彩色的生活”他笑着说。渐渐地，同事们也被这份用心感染，开始向他请教健康饮食的秘诀。

　　在忙碌的工作中，他找到了安顿内心的方式。十分钟的工间冥想，与家人的视频通话，与朋友的坦诚交流，这些看似简单的习惯，让他始终保持内心的平静与积极。

　　更可贵的是，他的改变感染了身边的人。营养午餐照片在项目部群里引发热议，“没想到自己的改变能影响这么多人，”郑小林欣慰地说，“现在有越来越多的同事加入晨跑、自带健康餐。我们一起变好的感觉，真好。”

　　365天的坚持，带来的是身心的全面焕新。瘦了20斤的郑小林体重还没有达到理想数值，但他的各项指标已恢复正常，整个人散发着由内而外的活力。“健康不是一场冲刺跑，而是一场马拉松。”他说，“重要的是享受这个过程，与更好的自己不期而遇。”（川西北气矿简阳致密气运维项目部 陈勇 张静）